Zakaj barvita prehrana pomaga vašemu imunskemu sistemu

Barvita prehrana, bogata s sadjem in zelenjavo, ni samo privlačna za oči – ima tudi izjemne koristi za zdravje, predvsem za imunski sistem. Naravna hrana vsebuje širok spekter fitokemikalij, vitaminov, mineralov in vlaknin, ki skupaj delujejo kot obrambni mehanizem telesa. Rdeča paprika, na primer, vsebuje več vitamina C kot pomaranča,…