Kako prepoznati pomanjkanje ključnih hranil za odpornost

Imunski sistem je kompleksen mehanizem, ki potrebuje natančno ravnovesje mikrohranil za optimalno delovanje. Vitamini in minerali delujejo kot gradniki imunosti, vendar jih naše telo pogosto ne dobi v zadostnih količinah, še posebej v hitrem tempu življenja ali ob neustrezni prehrani. Vitamin D, ki ga telo proizvaja ob izpostavljenosti soncu, ima…